Domowe SPA krok po kroku. Jak przygotować relaksującą kąpiel?

Każda kobieta marzy czasami, żeby spędzić trochę czasu w SPA i odprężyć się po ciężkim dniu. Czy wiesz, jak zmienić własną łazienkę w klimatyczne miejsce relaksu? To prostsze niż mogłoby się wydawać.

Długi, jesienny lub zimowy wieczór. Wanna wypełniona ciepłą wodą, pełna aromatów, piany i płatków róż. Wokół mnóstwo świec, które dają ciepłe i klimatyczne światło. A tuż pod ręką dobra książka, kieliszek wina i miękki, bawełniany ręcznik. Brzmi jak scena z romantycznego filmu, prawda?

Fakt jest taki, że każda kobieta może zorganizować sobie taki relaksujący wieczór we własnej łazience Domowe SPA można zrobić szybko i bez specjalnego przygotowania. Dowiedz się, jak to zrobić!

Relaksująca kąpiel – zalety

Już w starożytności doceniano właściwości lecznicze kąpieli. Nikt nie miał wątpliwości, że ciepła woda z dodatkiem aromatycznych ziół i olejów potrafi doskonale zrelaksować i odprężyć mięśnie. Dodanie kilku kropli eterycznego olejku sprawia, że może mieć nawet właściwości aromaterapeutyczne.

Dlaczego więc tak rzadko korzystamy z kąpieli, mimo że odprężają, leczą, uspokajają i koją nerwy? Wydaje nam się, że przygotowanie domowego SPA wymaga dużo czasu i mnóstwa gadżetów. A wcale tak nie jest!

Co potrzebujesz, żeby zrobić domowe SPA?

Warunek podstawowy to wanna. Niestety, posiadacze pryszniców nie mogą skorzystać z dobroczynnych właściwości kąpieli. Chyba że skorzystają z wanny u kogoś z rodziny lub znajomego.

Kolejna ważna sprawa to kosmetyki, dzięki którym będziemy mogli się nie tylko odprężyć, ale też wypielęgnować swoje ciało. Wcale nie musimy zaopatrywać się w drogie, profesjonalne kosmetyki przeznaczone typowo do salonów SPA. Maseczki, płyny do kąpieli, peelingi i mydełka, których używamy zazwyczaj, również się nadają. Naturalny peeling, maskę, a nawet musującą kulę do kąpieli możemy zrobić też samodzielnie.

Ostatnia kategoria to gadżety, które zapewnią odpowiedni klimat i sprawiają, że domowe SPA będzie przypominało to profesjonalne. Przydadzą się – ciepłe ręczniki, dużo świec, coś miękkiego pod głowę, cicha muzyka w tle, aromatyczne kadzidełka, świeże kwiaty. Nie musimy kupować tego wszystkiego; wykorzystajmy to, co akurat mamy w domu.

Domowe SPA krok po kroku

Jak zorganizować relaksującą kąpiel? To naprawdę nic trudnego. Wystarczy kilka prostych kroków.

1. Zadbaj o nastrój – zgaś jasne światło sufitowe, zapal kinkiet lub rozstaw w łazience dużo świec, które zapewnią nastrój i wprowadzą odpowiedni klimat, a w tle puść nastrojową muzykę z telefonu lub przenośnego głośnika.
2. Przygotuj to, co chcesz mieć pod ręką – jeśli już wejdziesz do wanny, nie będzie chciało ci się z niej wychodzić, dlatego przygotuj na stoliku lub krzesełku obok wszystko, czego możesz potrzebować: ręczniki, książkę, lampkę wina lub soczyste smoothie, drobne przekąski, masażer, lusterko, szczotkę do rozczesania włosów itp.
3. Sprawdź temperaturę – relaksująca kąpieli (zwłaszcza zimą) powinna być gorąca, dlatego zadbaj o to, aby w pomieszczeniu było dość ciepło i woda miała temperaturę wyższą od temperatury ciała o minimum dwa stopnie.
4. Zadbaj o to, by czuć się komfortowo – przygotuj sobie poduszkę lub zwinięty w rulon ręcznik, który posłuży jako wygodna podpórka pod głowę, dzięki której nie będzie chciało ci się wychodzić z wanny.
5. Przygotuj się do kąpieli – zrzuć zbędne ubrania i biżuterię, dokładnie rozczesz włosy i nałóż na nie olejek, zrób dokładny demakijaż i nałóż na twarz maseczkę, dzięki której zregenerujesz cerę w trakcie kąpieli.
6. Stwórz swoją wariację kąpielową – najważniejszy punkt programu, czyli napełnienie wanny ciepłą wodą i dodanie do niej tego wszystkiego, co może pomóc nam się zregenerować i zadba o naszą skórę, np. mleko, miód, oleje roślinne, napary ziołowe, płatki kwiatów, olejki eteryczne, cytryna itp.
7. Zanurz się w wodzie i zrelaksuj – teraz masz czas dla siebie, więc włącz muzykę, weź do ręki książkę i po prostu się odpręż.