Jak uzyskać naturalną opaleniznę? Olejki do ciała, witaminy, warzywa i owoce.

Z czym kojarzy ci się lato? Wysoka temperatura, lody śmietankowe i opalanie się! Jednak kąpiele słoneczne nie zawsze są zdrowe. Przekonaj się, jakie są inne sposoby na oliwkową lub brązową cerę i skórę bez przebarwień lub oparzeń.

Każda z nas lubi się opalać. Kilkunastominutowa ekspozycja skóry na słońcu nikomu nie zaszkodzi; pamiętajmy jednak, że kąpiele słoneczne w godzinach południowych mogą doprowadzić do powstania oparzeń, przebarwień, zmarszczek, a nawet raka skóry. Z drugiej strony nie można zrezygnować z opalania się. Pod wpływem działania promieni słonecznych w naszym organizmie wytwarzana jest witamina D. Ma ona bardzo ważny wpływ na funkcjonowanie ciała człowieka. Odgrywa istotną rolę w kształtowaniu się kośćca i powoduje uwalnianie wapnia. Witamina D zwiększa przyrost tkanki mięśniowej, wzmacnia odporność organizmu, przeciwdziała powstawaniu komórek nowotworowych i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia.

Dieta a opalenizna.

Czy można opalić się, jedząc pewne produkty spożywcze? Oczywiście, że tak. Wystarczy, że do diety włączymy suplementy diety lub żywność bogate w beta – karoten. Jest to pochodna karotenu o działaniu antyoksydacyjnym oraz poprawiającym funkcjonowanie wzroku i systemu immunologicznego. Naturalnym źródłem beta – karotenu są marchewki. Jeżeli będziemy spożywać dwie marchwie dziennie lub każdego dnia pić sok marchewkowy, kolor naszej skóry przyciemni się. Beta – karoten występuje także w: papryce, pomarańczach, pomidorach, koperku, szpinaku, wiśniach i jagodach.

Olejki a opalenizna.

Oprócz diety stosować można olejek marchewkowy. W jego składzie znajdziemy wysokie lecz bezpieczne stężenie beta – karotenu. Dzięki olejkowi uzyskujemy opaleniznę, działając od zewnątrz. Kosmetyk należy nakładać codziennie, po złuszczeniu skóry peelingiem – produkt będzie nam łatwiej rozprowadzić na gładkiej skórze. Marchewkowy olejek można stosować bezpośrednio na skórę lub w połączeniu z balsamem, masłem karite lub innymi olejkami. Równie popularne są olejki brązujące lub olejki ze złotymi drobinkami – nadają skórze ładny kolor i delikatny blask.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

O autorze
Redakcja

U nas znajdziesz najnowsze wiadomości kosmetyczne na temat zdrowia i urody a także recenzje kosmetyków ułożone tematycznie. Zapisz się na nasz newsletter aby być na bieżąco informowany o nowinkach ze świata zdrowia i urody. Pozdrawiamy!