Problemem wielu z nas (zwłaszcza w okresie zimowym) są kruche, łamliwe i osłabione paznokcie. Jak o nie zadbać? Jak je zregenerować i sprawić, że będą odporne na uszkodzenia? Oto najlepsze sposoby na mocne paznokcie, które możesz wykorzystać w domu.
Kondycja paznokci może zmieniać się w ciągu roku. Związane to jest nie tyle z samymi porami roku, ile z tym, że wraz z nimi zmienia się kondycja naszego organizmu. Warto pamiętać, że paznokcie są lustrem dla naszego zdrowia. Zimą, gdy mamy osłabioną odporność i brakuje nam składników odżywczych, one również są słabsze, podatne na łamanie i kruszenie się.
Są jednak takie sposoby pielęgnacji paznokci, dzięki którym możemy je zregenerować, odżywić i ochronić przed uszkodzeniami. Co ważne, większość z nich można zastosować w domowej pielęgnacji. Jakie triki na wzmocnienie paznokci warto znać? Oto najlepsze perełki, polecane i stosowane przez tysiące kobiety na całym świecie.
Dbanie o paznokcie od podstaw – dieta
Najważniejsze dla paznokci jest to, abyśmy my odżywiali się prawidłowo. Jeśli w organizmie brakuje składników odżywczych, ucierpią na tym właśnie nasze paznokcie, a także włosy i skóra. Pytanie jest proste: co jeść, żeby mieć mocne paznokcie? Nie warto skupiać się na konkretnych produktach, ale wprowadzić do jadłospisu zróżnicowane, zdrowe produkty. Dieta powinna być zrównoważona, a warto włączyć do niej m.in.:
- orzechy i nasiona bogate w kwasy omega,
- produkty bogate w cynk m.in. czosnek, ryby, jaja, kiełki,
- produkty bogate w krzem m.in. szczypior, płatki owsiane,
- bomby witaminowe m.in. awokado, marchew, pietruszka,
- zdrowe produkty pełnoziarniste.
Skrzyp i pokrzywa na mocne paznokcie
Bardzo często polecane do pielęgnacji paznokci są zioła, które można dostarczać w formie suplementów lub szukać ich w kosmetykach takich jak odżywki do paznokci. Najsłynniejszy duet to tzw. skrzypokrzywa – skrzyp oraz pokrzywa, czyli dwa naturalne źródła składników, które są niezbędne paznokciom. Zawierają nie tylko krzem i cynk, ale też biotynę i bardzo dużo witamina. Do tego są łatwo dostępne i niezbyt drogie, dlatego warto wprowadzić je do swojej codzienności. Jak? Na przykład pijąc ziołową herbatę każdego wieczoru.
Olejowanie paznokci – na wzmocnienie
Nie można zapominać też o olejkach. Naturalne oleje roślinne szturmem podbijają naszą pielęgnację – i słusznie, bo są źródłem cennych kwasów omega, fitosteroli, skwalanu i wszystkich tych składników, które pomagają nam w dbaniu o siebie. Czy olejki można stosować na paznokcie? Oczywiście. Warto to robić z kilku względów.
Olejowanie paznokci, czyli stosowanie naturalnych olejków w ich codziennej pielęgnacji, naprawdę działa. Dobrze dobrane olejki do paznokci:
- zapewniają odpowiedni poziom nawilżenia;
- odżywiają i rewitalizują płytkę paznokcia;
- likwidują suche skórki i zapobiegają ich powstawaniu;
- wzmacniają płytkę, ograniczając łamliwość paznokci;
- wyrównują, wygładzają i nabłyszczają;
- eliminują ewentualne plamy na paznokciach.
Jakie są wobec tego najlepsze olejki do olejowania paznokci? Takie, które szybko i skutecznie je wzmocnią, uelastycznią i wygładzą. Faworytów jest kilku i można stosować je pojedynczo lub stworzyć z nich idealną mieszankę do olejowania paznokci dla siebie.
- Olej rycynowy na paznokcie polecany jest zwłaszcza, gdy chcemy nieco przyspieszyć ich wzrost. Nie tylko regeneruje, wzmacnia i nadaje piękny blask, ale też pobudza komórki pracy i pomaga zapuścić długie, mocne i odporne na uszkodzenia paznokcie.
- Olej arganowy na paznokcie to jeden z częstszych wyborów, głównie z uwagi na popularność tego olejku i jego uniwersalność. Można stosować go niezależnie od kondycji paznokci, bo zawsze zapewni im takie samo nawilżenie, odżywienie i wspomoże regenerację.
- Oliwa z oliwek na paznokcie polecana jest równie często, co olej arganowy, ponieważ jest łatwo dostępna. Zawiera szereg składników, które pomagają w szybciej regeneracji płytki paznokcia m.in. kwasy omega, witaminę E oraz witaminę A. Pomaga także na wzrost paznokci.
Odżywki do paznokci. Czy warto?
Zawsze, gdy domowe sposoby na mocne paznokcie zawodzą, można sięgnąć po specjalistyczne produkty do ich pielęgnacji. Mowa o odżywkach do paznokci dostępnych w drogeriach i aptekach. Możemy wybierać spośród różnych marek i sposobów aplikacji (w pisaku, w formie lakieru, w kremie) – warto jednak zwracać uwagę przede wszystkim na skład odżywki do paznokci. Jaka będzie najlepsza?
Dobra odżywka do paznokci nie powinna zawierać składników, które są dla nich szkodliwe (takich jak formaldehyd, toulen itp.). Im krótszy i bardziej naturalny skład, tym lepiej. Najlepsze są odżywki do paznokci na bazie olejów, które mogą być dodatkowo wzbogacone o składniki takie jak ekstrakt ze skrzypu i pokrzywy, kompleks witaminy A+E, kwas askorbinowy (ma właściwości rozjaśniające) itp.
Dodaj komentarz